सस्तो दैनिक पूरकहरूले वृद्ध वयस्कहरूमा मस्तिष्कको कार्य सुधार गर्ने देखिन्छ: साइन्स अलर्ट

वृद्ध वयस्कहरूमा पेटको लागि राम्रो कुरा उनीहरूको दिमागको लागि पनि राम्रो हुन सक्छ। एक अभूतपूर्व जुम्ल्याहा अध्ययनले दैनिक प्रोटिन र प्रीबायोटिक पूरकले ६० वर्षभन्दा माथिका मानिसहरूमा स्मरणशक्ति कार्यसम्पादनमा सुधार ल्याएको पत्ता लगाएको छ।
गत वर्षको सुरुमा प्रकाशित यस अध्ययनको नतिजा सोचनीय छ, विशेष गरी अल्जाइमर रोगको प्रारम्भिक लक्षणहरू पत्ता लगाउन उही दृश्य स्मृति र सिकाइ परीक्षणहरू प्रयोग गरिएको छ भन्ने कुरालाई विचार गर्दा।
यो डबल-ब्लाइन्ड अध्ययनमा विश्वभरका फार्मेसीहरूमा उपलब्ध दुई सस्तो, बिरुवामा आधारित फाइबर प्रीबायोटिक्स समावेश थिए।
प्रीबायोटिक्स भनेको पचाउन नसकिने पदार्थ हो जसले आन्द्राको माइक्रोफ्लोरालाई उत्तेजित गर्न मद्दत गर्छ। यस्तो पूरकको एक प्रकार इनुलिन हो, जुन फ्रक्टानमा आधारित आहार फाइबर हो। अर्को फ्रक्टुलिगोसाकराइड्स (FOS) हो, जुन बोटबिरुवामा आधारित कार्बोहाइड्रेट हो जुन सामान्यतया प्राकृतिक कम क्यालोरी मिठाईको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
बुढ्यौलीको मस्तिष्कमा यी पूरकहरूको प्रभाव परीक्षण गर्न, किंग्स कलेज लन्डनका अनुसन्धानकर्ताहरूले ६० वर्ष र माथिका ३६ जोडी जुम्ल्याहा बच्चाहरूलाई भर्ती गरे।
प्रत्येक जुम्ल्याहा जोडीलाई अनियमित रूपमा दुई समूहमा विभाजन गरिएको थियो: एउटा समूहले दैनिक प्रीबायोटिक्स भएको प्रोटिन पाउडर खायो, र अर्को समूहले दैनिक प्लेसिबो भएको प्रोटिन पाउडर खायो।
तीन महिना पछि, संज्ञानात्मक परीक्षणहरूमा, इन्युलिन वा फ्रुक्टोलिगोसेकराइड सेवनको बारेमा अनभिज्ञ जुम्ल्याहा बच्चाहरूले राम्रो प्रदर्शन गर्ने प्रवृत्ति देखाए।
यसबाहेक, दैनिक आहारमा फाइबरको सेवन जुम्ल्याहा बच्चाहरूको पेटको माइक्रोबायोटामा हुने सानो परिवर्तनसँग सम्बन्धित थियो। उदाहरणका लागि, इन्युलिन वा फ्रुक्टोलिगोसाकराइड लिने जुम्ल्याहा बच्चाहरूमा लाभदायक बाइफिडोब्याक्टेरियाको संख्या बढी थियो।
मुसाहरूमा गरिएको अध्ययनले देखाएको छ कि बाइफिडोब्याक्टेरियाले आन्द्रा र मस्तिष्क बीचको जडानलाई परिमार्जन गरेर संज्ञानात्मक हानि कम गर्न सक्छ।
"हामी केवल १२ हप्तामा यी परिवर्तनहरू देखेर रोमाञ्चित छौं। यसले वृद्ध वयस्कहरूमा मस्तिष्क स्वास्थ्य र स्मरणशक्ति सुधार गर्न महत्त्वपूर्ण प्रभाव पार्छ," मार्च २०२४ मा अध्ययनको नतिजा प्रकाशित हुँदा किंग्स कलेज लन्डनकी जेरियाट्रिक्स अनुसन्धानकर्ता मेरी एन. लकलीले भनिन्।
"आन्द्रा-मस्तिष्क अक्षको रहस्य खोल्नाले मानिसहरूलाई स्वस्थ र लामो जीवन बाँच्न सक्षम बनाउन सक्छ।"
किंग्स कलेजले बेलायतको सबैभन्दा ठूलो वयस्क जुम्ल्याहा रजिस्ट्री राख्छ, र मानव स्वास्थ्यमा आनुवंशिकी र वातावरणको प्रभाव बुझ्न जुम्ल्याहा अध्ययनहरू महत्त्वपूर्ण छन्।
मुसामा गरिएको अघिल्लो अध्ययनले देखाएको छ कि इनुलिन र फ्रुक्टोलिगोसाकराइड जस्ता उच्च फाइबरयुक्त पूरकहरूले कोलोनिक माइक्रोबायोटालाई "खुवाउन" सक्छन्, जसले गर्दा "राम्रो" ब्याक्टेरिया फस्टाउन सक्छन्।
केही ब्याक्टेरियाहरू मुसा र मानिसहरूमा सुधारिएको संज्ञानात्मक कार्यसँग पनि जोडिएका छन्।
बढ्दो प्रमाणले आन्द्रा र मस्तिष्क बीचको घनिष्ठ सम्बन्धलाई सुझाव दिन्छ। केही विज्ञहरू अब यी निष्कर्षहरूमा विश्वस्त छन्, आन्द्रालाई शरीरको "दोस्रो मस्तिष्क" पनि भन्छन्।
लन्डनको किंग्स कलेजमा गरिएको जुम्ल्याहा बच्चाहरूको हालै गरिएको अध्ययनले केही "मस्तिष्क-बढाउने खानेकुराहरू" खानु संज्ञानात्मक कमजोरीको उपचारको लागि एक आशाजनक दृष्टिकोण हुन सक्छ भन्ने सुझाव दिन्छ।
यद्यपि प्रीबायोटिक्सले वृद्ध वयस्कहरूमा संज्ञानात्मक कार्यका केही पक्षहरू, जस्तै स्मरणशक्ति र प्रशोधन गतिमा सुधार गर्न सक्छ, तर त्यहाँ कुनै महत्त्वपूर्ण शारीरिक फाइदाहरू देखिँदैनन्।
यद्यपि इनुलिन र फ्रुक्टोलिगोसेकराइडहरू मस्कुलोस्केलेटल स्वास्थ्य कायम राख्नको लागि महत्त्वपूर्ण कारकहरू हुन्, उच्च फाइबर पूरकहरू लिने ठूला जुम्ल्याहाहरूमा मांसपेशीको क्षतिमा सुधार भएन।
"यी सस्तो, ओभर-द-काउन्टर बिरुवा फाइबरहरूले आर्थिक कठिनाइको समयमा धेरै मानिसहरूलाई फाइदा पुर्‍याउन सक्छन्। तिनीहरू सुरक्षित र सजिलै उपलब्ध छन्," किङ्स कलेज लन्डनका जेरियाट्रिशियन क्लेयर स्टीभेन्सले भने।
"हाम्रो अर्को कार्य भनेको यी प्रभावहरूलाई लामो समयसम्म र ठूलो जनसंख्यामा कायम राख्न सकिन्छ कि भनेर हेर्नु हो।"
यस अध्ययनमा धेरैजसो जुम्ल्याहा बच्चाहरू महिला थिए। यद्यपि अनुसन्धानकर्ताहरूले लिङ्ग भिन्नताहरूको लागि नतिजाहरू समायोजन गरे, उनीहरूले यो पनि स्वीकार गरे कि KCL जुम्ल्याहा समूहमा केही चयन पूर्वाग्रह उपस्थित हुन सक्छ।
अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, महिलाहरूलाई अल्जाइमर रोग हुने सम्भावना बढी हुन्छ, र यस्ता अध्ययनहरूले संज्ञानात्मक गिरावट सधैं मस्तिष्कको रोग होइन र बाह्य कारकहरूसँग पनि जोडिएको हुन सक्छ भन्ने उदीयमान दृष्टिकोणलाई समर्थन गर्दछ।
आन्द्रा धेरै शरीर प्रणालीहरूसँग नजिकबाट जोडिएको छ, जसमा प्रतिरक्षा प्रणाली र केन्द्रीय स्नायु प्रणालीहरू समावेश छन्। आन्द्राको माइक्रोबायोटालाई निश्चित प्रीबायोटिक्स र प्रोबायोटिक्सले पूरक बनाउनाले विभिन्न रोगहरूको उपचारको लागि मार्ग प्रशस्त हुन सक्छ।