पुरुषको प्रजनन क्षमता सुधार गर्न गोलभेडाको प्यूरी खानु लाभदायक हुन सक्ने एक नयाँ अध्ययनले देखाएको छ।
गोलभेडामा पाइने पोषक तत्व लाइकोपीनले शुक्रकीटको गुणस्तर बढाउन मद्दत गर्ने, तिनीहरूको आकार, आकार र पौडी खेल्ने क्षमतामा सुधार ल्याउन योगदान पुर्याउने पाइएको छ।
राम्रो गुणस्तरको शुक्राणु
शेफिल्ड विश्वविद्यालयका अनुसन्धानकर्ताहरूको टोलीले १२ हप्ताको परीक्षणमा भाग लिन १९ देखि ३० वर्ष उमेरका ६० स्वस्थ पुरुषहरूलाई भर्ती गर्यो।
आधा स्वयंसेवकहरूले प्रति दिन १४ मिलीग्राम ल्याक्टोलाइकोपीन (दुई चम्चा गाढा टमाटर प्यूरी बराबर) को पूरक सेवन गरे, जबकि बाँकी आधालाई प्लेसिबो चक्की दिइयो।
प्रभावहरूको निगरानी गर्न परीक्षणको सुरुमा, छ हप्तामा र अध्ययनको अन्त्यमा स्वयंसेवकहरूको शुक्राणु परीक्षण गरिएको थियो।
शुक्रकीटको सांद्रतामा कुनै भिन्नता नभए पनि, लाइकोपीन लिनेहरूमा स्वस्थ आकारको शुक्रकीट र गतिशीलताको अनुपात लगभग ४० प्रतिशत बढी थियो।
उत्साहजनक परिणामहरू
शेफिल्ड टोलीले अध्ययनको लागि पूरक प्रयोग गर्ने छनौट गरेको बताएको छ, किनकि खानामा लाइकोपीन शरीरलाई अवशोषित गर्न गाह्रो हुन सक्छ। यो विधिको अर्थ उनीहरू प्रत्येक पुरुषले हरेक दिन उही मात्रामा पोषक तत्व प्राप्त गर्ने कुरामा विश्वस्त हुन सक्थे।
लाइकोपीनको बराबर मात्रा प्राप्त गर्न, स्वयंसेवकहरूले प्रति दिन २ किलो पकाएको गोलभेंडा खानु पर्ने थियो।
शुक्रकीटको गुणस्तर बढाउनुका साथै, लाइकोपीनलाई अन्य स्वास्थ्य लाभहरूसँग पनि जोडिएको छ, जसमा मुटु रोग र केही क्यान्सरको जोखिम कम गर्ने समावेश छ।
अध्ययनको नतिजाले पुरुष प्रजनन क्षमता सुधार गर्ने दिशामा सकारात्मक कदम चालेको छ, किनकि अनुसन्धानको नेतृत्व गर्ने डा. लिज विलियम्सले बीबीसीलाई भनिन्, "यो एउटा सानो अध्ययन थियो र हामीले यो कामलाई ठूला परीक्षणहरूमा दोहोर्याउन आवश्यक छ, तर नतिजाहरू धेरै उत्साहजनक छन्।"
"अर्को चरण भनेको प्रजनन समस्या भएका पुरुषहरूमा यो अभ्यास दोहोर्याउनु हो र लाइकोपीनले ती पुरुषहरूको लागि शुक्राणुको गुणस्तर बढाउन सक्छ कि सक्दैन, र यसले जोडीहरूलाई गर्भधारण गर्न र आक्रामक प्रजनन उपचारहरूबाट बच्न मद्दत गर्छ कि गर्दैन भनेर हेर्नु हो।"
मदिरा सेवन कम गर्नाले गर्भधारणको सम्भावना बढाउन मद्दत गर्न सक्छ (तस्बिर: शटरस्टक)
प्रजनन क्षमतामा सुधार
गर्भधारण गर्न नसक्ने आधा दम्पतीहरूमा पुरुष बाँझोपनले असर गर्छ, तर प्रजनन समस्याहरू अनुभव गरिरहेका पुरुषहरूले गर्न सक्ने जीवनशैलीमा धेरै परिवर्तनहरू छन्।
एनएचएसले मदिरा सेवन घटाउन, हप्तामा १४ युनिटभन्दा बढी नपिउन र धूम्रपान त्याग्न सल्लाह दिन्छ। शुक्रकीटलाई राम्रो अवस्थामा राख्नको लागि स्वस्थ, सन्तुलित आहार खानु र स्वस्थ तौल कायम राख्नु पनि आवश्यक छ।
प्रत्येक दिन कम्तीमा पाँच भाग फलफूल र तरकारी खानुपर्छ, साथै कार्बोहाइड्रेटहरू, जस्तै होलमिल ब्रेड र पास्ता, र प्रोटिनको लागि दुबला मासु, माछा र दालहरू खानुपर्छ।
एनएचएसले गर्भधारण गर्ने प्रयास गर्दा खुकुलो फिटिङ भएको अन्डरवियर लगाउन र तनावको स्तर कम राख्न पनि सिफारिस गर्दछ, किनकि यसले शुक्रकीट उत्पादनलाई सीमित गर्न सक्छ।
पोस्ट समय: डिसेम्बर-०४-२०२५